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人生也太累了吧

说要学会要控制自己的情绪,控制了,又能怎么样呢?特别是晚上,当你在想一些事情是否是对的的时候,你就容易睡不着,不如就放任自己的情绪,那样才能更自然,更容易睡着。

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龚晓容的回答
龚晓容心理咨询师

你说得很有道理,看出来你很有悟性哦!人生有9种情绪体验,其中有6种就是负性情绪体验,所以人生不如意十之八九,我们时常都会被情绪所困扰,如果一味的去控制,反而会反弹,会越来越控制不住,只有学会接纳它,从中抽离出来,反而可以去做该做的事情,做有意义的事情,祝好运!