壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

人生也太累了吧

说要学会要控制自己的情绪,控制了,又能怎么样呢?特别是晚上,当你在想一些事情是否是对的的时候,你就容易睡不着,不如就放任自己的情绪,那样才能更自然,更容易睡着。

1  
李笑臻的回答
李笑臻心理咨询师

你说的是对的,当你不在刻意的控制情绪,不再去纠结一些事情,你的焦虑感就会迅速下降,当焦虑感下降的时候,你就放松了,就容易入睡。需要更多的交流,可以联系我。