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说要学会要控制自己的情绪,控制了,又能怎么样呢?特别是晚上,当你在想一些事情是否是对的的时候,你就容易睡不着,不如就放任自己的情绪,那样才能更自然,更容易睡着。
你说的是对的,当你不在刻意的控制情绪,不再去纠结一些事情,你的焦虑感就会迅速下降,当焦虑感下降的时候,你就放松了,就容易入睡。需要更多的交流,可以联系我。
人生也太累了吧
说要学会要控制自己的情绪,控制了,又能怎么样呢?特别是晚上,当你在想一些事情是否是对的的时候,你就容易睡不着,不如就放任自己的情绪,那样才能更自然,更容易睡着。
你说的是对的,当你不在刻意的控制情绪,不再去纠结一些事情,你的焦虑感就会迅速下降,当焦虑感下降的时候,你就放松了,就容易入睡。需要更多的交流,可以联系我。