我真的很想去改变，真的很想，可是无从下手... 我真的很想去改变，真的很想，可是无从下手，自卑，内向，一点点事都会纠结好久好久，不会说话，不敢说话，总觉得一说话气氛就很尴尬，特别不自信，我能怎么办，我也想改变啊，走到哪里都融入不了，工作工作也做不好，脑子很乱，很烦躁，怎么办，好像做咨询也不管用，真的没办法了吗
我真的很想去改变，真的很想，可是无从下手...
我真的很想去改变，真的很想，可是无从下手，自卑，内向，一点点事都会纠结好久好久，不会说话，不敢说话，总觉得一说话气氛就很尴尬，特别不自信，我能怎么办，我也想改变啊，走到哪里都融入不了，工作工作也做不好，脑子很乱，很烦躁，怎么办，好像做咨询也不管用，真的没办法了吗
为什么你很想改变，也寻求了帮助总是效果不好呢？可能是你陷入了自卑，内向，烦躁的负面情绪当中，你没有好好地活在当下，你并没有真正地走出改变的那一步，我不知道之前的咨询有没有帮你做过深入分析。