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如果真想改变找我试试，自卑内向犹豫不决这些都有原因的，找到原因，对症下药
道理都一样的，
做过咨询吗？具体说说结果是什么情况？
从你能做出的最简单的改变做起。
比如，如果你因为胖而自卑，那就减肥。
改变你想改变能改变的方面，接受你不能改变的。
为什么你很想改变，也寻求了帮助总是效果不好呢？可能是你陷入了自卑，内向，烦躁的负面情绪当中，你没有好好地活在当下，你并没有真正地走出改变的那一步，我不知道之前的咨询有没有帮你做过深入分析。
嗯嗯，理解你的处境，但，做咨询是有帮助的，你要找到一个匹配的咨询师，并且需要做长期一点的咨询，祝好！
你的主要问题就是情绪困扰，只要通过咨询，把这些情绪宣泄一下，在认知上做一个调整，你脑子就不乱了，自信心也就会起来，这是可以改变的，心理咨询是最有效的办法，需要帮助可以私聊联系我
在人际交往中，常常会因为害羞、内向、言语行动不当给我们带来影响。人际交往，有时候也会给我们带来巨大烦恼，为什么我付出真心却得到伤害？
咨询师拥有多年丰富且优秀的职场经验，擅长管理和人际关系处理。让我们一起探讨更好的社交方式，突破社交障碍，拥有更好的社交体验。
有哪些事情让您感觉自己很不错？或者得到过他人肯定的？或者让自己感到高兴的经历？我想听一听
有办法。你得先喜欢自己，接纳自己。
您好，您很想改变自己，让自己成长得更好。您意思到了这点，有这个决心，只要您逐渐看到自己身上的力量，并让自己的力量不断增强，成长就是必然的了。如果您愿意，希望能陪伴您发现更好的自己。
有。试试个人成长咨询，重塑你的自尊自信，形成高功能性自我。
如果需要帮助，可以私聊老师。
你好，从你的文字表述中能深刻体会和感受到那种想要迫切改变，摆脱现状的心情。
你用了以下词汇来形容自己：“自卑”、“内向”、“不会说话”、“不敢说话”等等。我们经常为了搞清楚“自己在什么地方做的不到位”而过分夸大自身的责任，或者还有一点点自我批判。其实这是没有必要的。
从我们的性格、举止、言行等挑毛病，只能加重不开心。建议用更为宽容友善的视角看到问题和自己。
即使是再优秀的人，TA也有自己不擅长的领域，也有表达不到位、内心纠结的现象，只是那种自卑的心理相对他人更少一些。
改变也好、成长也好都是需要时间的，在这个过程中需要实践、体会、感悟、思考、总结和不断的调整心态。
而急功近利的心态，是做不到深层次的领悟和改善的。
真诚的希望我的回复可以帮助到你。