有焦虑的时候最好干些什么…

Sunshine 2019年08月05日 16:40 IP属地: 河南

于冬梅的回答

于冬梅心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年08月05日 17:39

焦虑是对未知的事情恐惧或担忧，去观察自己的情绪，去想像去面对不敢面对的那个未知的结果，去专注于当下的呼吸和行动。

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于冬梅

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