学习了一种新方法叫做 正念练习法，不知道各位老师听说过没有，我觉得这个方法只能解决当前的焦虑的问题，而不能解决长久的焦虑的问题？这个又怎么说呢？是要一边用正念的方法来解决目前的问题，然后在从生活中去慢慢解决长久的焦虑问题呢？还是就只想着把目前的问题给解决了，就完了。
学习了一种新方法叫做
正念练习法，不知道各位老师听说过没有，我觉得这个方法只能解决当前的焦虑的问题，而不能解决长久的焦虑的问题？这个又怎么说呢？是要一边用正念的方法来解决目前的问题，然后在从生活中去慢慢解决长久的焦虑问题呢？还是就只想着把目前的问题给解决了，就完了。
非常开心你在自我成长路上的探索。
正念本身更多的是关注当下、觉察此刻，觉察内心的变化……
既要脚踏实地又要着眼未来，经过阶段性的修炼看看是否有改善，保持正念，并随时调整。