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人什么时候才能活出自己喜欢的样子?

上学期把钱弄丢了,这学期把手机弄丢了,我是一个粗心大意的人,所以不得不逼自己在生活中一丝不苟,我活不出自己喜欢的样子。我觉得生活一切正常,犯错难免,我也在改,可是每个人都说我错了,我错了,我无能。我开始不信任我自己,我开始害怕,我也很孤单,我的强大在一步步逼着我懦弱[大哭][大哭][大哭][大哭]我看起来强大,心里也觉得强大,但是夜晚里我发现除了自己,真的没有可以依靠的人。

努力生活  
于冬梅的回答
于冬梅心理咨询师

不接受别人的消极暗示是活出自己的第一步,当别人否定你的时候,要清楚是对他自己的否定,丢了点东西就说是无能,这是以偏概全的不合理信念,要注意觉察不被它攻击到哟