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我社恐,但不是非常严重

我有社会恐惧症,但是我也就只有,不敢打电话,不敢接电话,不敢和别人说话(亲人也不怎么敢),说实话平常看起来大大咧咧的我其实很多很多问题,这只是其中一个。本来不打算说出来的,可是今天我姐让我打电话,我死命我不肯,她就问我我怕什么,我说我怕和别人说话,她说:“我都不知道你有什么好怕的!怕什么怕!多说几句又不会死!”然后她一直让我打,我崩溃了,我跑到卫生间多了好一会,她才自己打。我就有一个疑问,能治嘛,我现在都不敢和别的人呆在一个地方了

嵬  
林秋祯的回答
林秋祯心理咨询师

亲!要先了解内在的恐惧是什么?再用系统脱敏法改善,老师有协助成功案例,可私聊或预约老师时间谈谈。