一个人通过对心理学的熟练度

那么就可以掌控自己的情绪了吗？

1 2019年08月10日 16:13 IP属地: 四川

柯岩的回答

柯岩心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2019年08月10日 17:52

学习一些心理学知识，可以帮助自己这是毋庸置疑的，不过单用掌控这个词也不够精确，首先对自己的情绪，行为，包括背后的认知要有一个很清晰，很深刻的理解，然后学着接纳自己，和情绪共处，你的行为，感受会变得统一和谐，你的感受会提升层次。当然这个需要系统的，一段时间的专注与觉察。希望帮助到你

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柯岩

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擅长领域：情绪压力：焦虑情绪、抑郁情绪、强迫恐惧、压力释放等…… 个人成长：全面深度了解自己，人格完善，增强个人魅力，生涯规划，择业择偶…… 恋爱情感：性格不合、沟通障碍、情感危机、吵架、失恋等；婚姻家庭：婆媳关系、挽救婚姻、婚外出轨、离婚问题等；亲子教育：亲子沟通、网络成瘾、性格孤僻、考试焦虑、青春期叛逆等；健康咨询：睡眠障碍，环境适应等…