控制不住情绪怎么办？（跪求解答） 我现在初三了，在外面的人际关系也还不错，可以对认识或者不认识的人有耐心，保持良好的关系。小的时候也属于很听话的类型，但不知道为什么，一回到家里，总会因为一点点的小事对家人发脾气大吼大叫，事后又觉得是自己的错，总想要静下心想下次好好的和家人说话，可一如既往总忍不住对家人发脾气。总尝试着调整好这种心态，但无论如何都没有办法。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
控制不住情绪怎么办？（跪求解答）
我现在初三了，在外面的人际关系也还不错，可以对认识或者不认识的人有耐心，保持良好的关系。小的时候也属于很听话的类型，但不知道为什么，一回到家里，总会因为一点点的小事对家人发脾气大吼大叫，事后又觉得是自己的错，总想要静下心想下次好好的和家人说话，可一如既往总忍不住对家人发脾气。总尝试着调整好这种心态，但无论如何都没有办法。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
你好，很理解你的无奈与焦虑。从你的描述里，好像你是把自己最好的一面留给了外面，把压抑的不良情绪发泄到了最近的家人身上，为此你自己也觉得是有问题的，但却无力改变。这可能是两个极端的状态如何找到平衡的问题，把过度的压抑或发泄调整成适度的可以让你更和谐一些的。