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焦虑和害怕

经历上次差点被校园欺凌的事儿之后我非常的胆小和担心,老是觉得得罪了一些有势力的人,快开学了,心中特别害怕老是觉得要挨打,但是仔细想想真的没有得罪谁了,很恐慌
我到底该怎么办

星辰  
孙慧珠的回答
孙慧珠心理咨询师

校园欺凌的事自己一定要态度坚决,让父母和学校谈,现在社会媒体教育系统对校园暴力的隐患都敏感和重视了,然后建议你找到几个朋友一起陪伴上课下课,发展一项体育运动不是说打人而是能自保,内心的强大通过咨询进行,和父母商量一下接受咨询