相恋六个月，分手了，

相识在网上，网恋一个星期奔现，她在上大二，我到了她的城市工作。
不知道从何讲起，分手主要原因是因为我很多答应她的没有做到，比如每天抽几支烟，今天要带她去超市逛逛，很多一些小而重要的习惯。
她是我的初恋，真正动了结婚念头的。她一次次的失望，到最后的绝望，然后分手。
现在分手一个多月了，他认识了一个比他大的学长，一起玩游戏，聊天，很聊得来，七夕送了她礼物，她也收了。我是天蝎座，占有欲很强，尽管已经分了，我很生气，把她的所有联系方式删掉了。
在遇见她之前，我是性格很丧的人，在一起以后变好了很多。
现在的我有了抑郁症，我后悔之前那么对她，让她失望那么多次，但失去后才幡然醒悟，但我也知道，复合的可能性基本为零。
其实这都不足以造成我的抑郁，顶多也就是失眠，压垮我的最后一根稻草是那个学长。
那天她的闺蜜给我看了他们的聊天记录，心很痛，他们一起打游戏，聊天，像是把大锤子，把我砸的喘不了气，无数次告诉自己，我们已经分手了，她怎么样都是她的自由，所以我怕我忍不住给她发消息，打电话，让她更烦我，所以我删了她的所有聊天方式。
现在是彻底分手了，可我不能从这种情绪中走出来，甚至还有加重的情况，而且每天回到我们的小家，梦里梦外都是她在徘徊，好像挥之不去，多想她能给我个机会，回到我身边，尽管不可能了。每天晚上为了逃避这个美好可怕的梦，到网吧一待就是一宿，夜夜失眠。
我怎样才能走出来？