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我明明心里很清楚我该干嘛了，可我总是自我逃避不去做，过后又自己责备自己，搞得心里很痛苦，我该如何摆脱？？？
拖延成为一种习惯的话，改变起来不能着急，明白拖延的原因，再制定详细的计划，挑战自己坚持去做！
如何摆脱拖延
我明明心里很清楚我该干嘛了，可我总是自我逃避不去做，过后又自己责备自己，搞得心里很痛苦，我该如何摆脱？？？
拖延成为一种习惯的话，改变起来不能着急，明白拖延的原因，再制定详细的计划，挑战自己坚持去做！