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睡不着，失眠

一年过去了，经常睡不着，我很急，马上就要开学了，如果在学校里睡不着的话白天就没有精神，学习就会受影响的，怎么办？？？

宜嗔宜喜的赤柔 2019年08月15日 20:40 IP属地: 河南

高颖的回答

高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2019年08月16日 14:45

如果躺着想就能准备好，那不都用工作学习了

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高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2019年08月16日 07:45

就是因为你睡前爱多想才扰乱睡眠的，然后不幸的事，大多数问题通过过多思考还没解决

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高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2019年08月15日 20:47

你还没开学怎么知道自己就睡不着？为未来没发生的事情担忧就是你经常睡不着的原因

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高颖

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擅长领域：［婚恋关系］情感修复、婚姻修复、离婚后心理调适、婆媳关系［情绪改善］抑郁焦虑、强迫恐惧、社恐压力、创伤修复、睡眠改善、考前焦虑疏导［亲子教育]情绪脾气管理、心散专注提升、不良习惯戒除，隔代教育矛盾、二胎孩子冲突、叛逆孤独改善、网络成瘾戒除、厌学逃学矫正［孕期产后心理］孕期产后情绪缓解、孕期产后家庭矛盾调节、婴幼儿养育及心理建设、二胎矛盾［个人成长］职业规划、性格完善、人际关系、能力提升

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