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睡不着，失眠
宜嗔宜喜的赤柔
一年过去了，经常睡不着，我很急，马上就要开学了，如果在学校里睡不着的话白天就没有精神，学习就会受影响的，怎么办？？？
你还没开学怎么知道自己就睡不着？为未来没发生的事情担忧就是你经常睡不着的原因
老师我时睡觉的时候还想一些乱七八糟的事，有事想着想着就睡不着了但有时候就睡不着（刚开始有睡意，但是后来又没有了）怎么办？
可是就是会控制不住地为未来的事担忧，如果不去想，就会觉得毫无准备，也会很焦虑
失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！
因为失眠，可以看出你为这件事情有些焦虑。失眠是表象，可能你还有很多的原因才是你真正导致失眠的。
就是因为你睡前爱多想才扰乱睡眠的，然后不幸的事，大多数问题通过过多思考还没解决
睡不着的情况有一年了啊，很大可能是抑郁症或者焦虑症，我高三整整一年没有一天真正睡着过，高考结束去检查，结果重度抑郁加中度焦虑，建议你去医院好好检查检查，去心理科检查。及早发现，及早治疗
我也有一年了
如果躺着想就能准备好，那不都用工作学习了