化学专业在读博士，毕业压力大，心情焦虑，...

仅仅希望自己的心情能好过一点，因为实在觉得痛苦，无法倾诉也很压抑，因为实在没什么人愿意和一个一直抱怨的人接触，就算我说也没人有耐心听

情绪压力

羽毛 2016年11月27日 20:01 IP属地: 浙江

郭美玲的回答

郭美玲心理咨询师 IP属地: 未知 2016年11月27日 20:09

你可以通过写日记的方式来倾诉，也可以在没有人的房间里放两把椅子，然后其中一把椅子上写上一个你特别想跟他交流的人的名字，然后把想说的话跟他说出来。

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郭美玲

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擅长领域：1、个人成长：焦虑各种情绪的来访者，帮助其了解形成情绪问题的根源及其恶化的原因，不断地走进情绪内部找到其核心问题，把自我先前相互冲突的各个方面，调整到合适的位置，通过系统的建构和修通过程，使访客增强对情绪和行为的理性控制能力，使之成为一个健康，积极，有活力的自己。 2、婚姻情感：如何处理自己婚恋问题和家长反对造成的矛盾，以及婆媳不和造成的心理压力和问题解决，面对恋人劈腿，婚内伴侣出轨该何去何从，如何处理好关系，还有自己的情绪。 3、亲子教育：所有的父母都希望培养出优秀的孩子，但在孩子成长过程中，孩子自控力差，注意力不集中，厌学，拖延，抽动，多动和家长交流不畅等问题都很大程度的影响到了孩子的健康发展，专注青少年儿童问题数年，愿与家长一起携手帮助孩子长成最好的他自己。