最近不知道怎么了，心情一直不好，心里有一... 最近不知道怎么了，心情一直不好，心里有一种说不出来的感觉，想要发泄出来，想摔东西想砸墙，可是最后还是靠各种掐自己来压抑这种感觉。整个人昏昏沉沉的对什么事都提不起兴趣。今天莫名其妙的就哭了，我讨厌这种感觉。
最近不知道怎么了，心情一直不好，心里有一...
最近不知道怎么了，心情一直不好，心里有一种说不出来的感觉，想要发泄出来，想摔东西想砸墙，可是最后还是靠各种掐自己来压抑这种感觉。整个人昏昏沉沉的对什么事都提不起兴趣。今天莫名其妙的就哭了，我讨厌这种感觉。
愤怒是一种能量，是第二情绪反应，一定是你经验到了某种不舒服的感受，才会感到想发疯。这种情况你越压抑它，它越带来负面情绪。要么找个咨询师，让她带你处理这个情绪，要么试试看找个独处的时间和空间好好把它发泄出来，或者找人打打羽毛球，乒乓球什么的，通过运动把这股能量释放一下。还有就是哭很重要，你一定要允许自己哭！