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愤怒和焦虑是我对你表达的爱，我希望你来哄我……我没有安全感，你说，安全感是自己给的。 我应该怎么做，才会有安全感呢？
你从网上搜索了许多关于焦虑、安全感之类的问题，看得出来你对于目前的亲密关系出现了疑虑。用自己的方式去表达爱是本能，但对方是否能感受到并给你积极的回应，却是因人而异的。安全感不是对方给的，也不是自己天然就能有的，它的建立和你的先天遗传特质、后天养育环境都有关系。如果你很幸运地遇到包容性强、人格健全的伴侣，你就算安全感不足也不会感到痛苦和困惑，因为对方会时刻站在你的立场去考虑，顾及你的感受，一言一行都尽量做到不伤害你。但是这样的人可遇不可求，只有改变自己，才能真正感受到幸福，缓解人际关系紧张带来的愤怒和焦虑。祝你幸福。
焦虑型依恋模式的人该如何建立安全感呢
愤怒和焦虑是我对你表达的爱，我希望你来哄我……我没有安全感，你说，安全感是自己给的。
我应该怎么做，才会有安全感呢？
你从网上搜索了许多关于焦虑、安全感之类的问题，看得出来你对于目前的亲密关系出现了疑虑。用自己的方式去表达爱是本能，但对方是否能感受到并给你积极的回应，却是因人而异的。安全感不是对方给的，也不是自己天然就能有的，它的建立和你的先天遗传特质、后天养育环境都有关系。如果你很幸运地遇到包容性强、人格健全的伴侣，你就算安全感不足也不会感到痛苦和困惑，因为对方会时刻站在你的立场去考虑，顾及你的感受，一言一行都尽量做到不伤害你。但是这样的人可遇不可求，只有改变自己，才能真正感受到幸福，缓解人际关系紧张带来的愤怒和焦虑。祝你幸福。