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怎么克服自己对出轨老公的疑神疑鬼心态?

每次看到老公拿着手机发消息,就觉得是在给妹妹发,心里很抓狂,有时候其实没有,但是忍不住自己胡思乱想,然后让两个人的关系闹的更僵,应该怎么克制自己这种想法?

q版乔巴  
唐金琴的回答
唐金琴心理咨询师

标题写的是:克服自己对出轨老公的疑神疑鬼心态 。老公之前出轨过?还是并没有,而是你单方面的怀疑?