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每次看到老公拿着手机发消息，就觉得是在给妹妹发，心里很抓狂，有时候其实没有，但是忍不住自己胡思乱想，然后让两个人的关系闹的更僵，应该怎么克制自己这种想法？
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。 我能理解你的感受，感受到你内心的不安，想着她是不是给其他女人发信息。 你也已经意识到这种想法带给你们这段感情的破坏力。你可以去觉察你的感受与想法背后的动机，可以和他交流。老公发信息是普通的聊天还是其他不正常的行为？你担忧的背后是控制还是爱或者是缺乏安全感。 这种怀疑已经破坏了两个人的关系，那么你可以做些什么呢？ 相信对方是一种能力，相信他并给予信任，同时提升自己的自我价值感是你可以去不做的。 当相信自己的价值和魅力的时候，就不需要关注对方是不是对自己不忠。 如果还有其他疑问，你可以和我交流。
怎么克服自己对出轨老公的疑神疑鬼心态？
每次看到老公拿着手机发消息，就觉得是在给妹妹发，心里很抓狂，有时候其实没有，但是忍不住自己胡思乱想，然后让两个人的关系闹的更僵，应该怎么克制自己这种想法？
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
我能理解你的感受，感受到你内心的不安，想着她是不是给其他女人发信息。
你也已经意识到这种想法带给你们这段感情的破坏力。你可以去觉察你的感受与想法背后的动机，可以和他交流。老公发信息是普通的聊天还是其他不正常的行为？你担忧的背后是控制还是爱或者是缺乏安全感。
这种怀疑已经破坏了两个人的关系，那么你可以做些什么呢？
相信对方是一种能力，相信他并给予信任，同时提升自己的自我价值感是你可以去不做的。
当相信自己的价值和魅力的时候，就不需要关注对方是不是对自己不忠。
如果还有其他疑问，你可以和我交流。