似乎总是很容易被他人影响，或许是习惯了朋...

似乎总是很容易被他人影响，或许是习惯了朋友们在身边的感觉，现在在考研阶段，大家都在忙于自己的事情，而我总会不受控制的去想一些情感上面的事情，每次一想到心里面又很抵触，然后整个人就很难受，脑壳胀痛。越来越会在乎别人对自己的看法，之类的，有一种想自己躲在一个角落，却又怕自己和大家代沟。
前天刚解散了一个之前很好的一个三人群（我们三个当时关系很好，或许现在也好，但是我感受不到我和她们之间的关系了。）
周而复始，我好难受啊！学习效率也好低。
大家，能不能帮帮我，我改怎么调节这样的心态，我现在一拿起书，学着学着脑子里就会冒出 各种事情，不受控制的那种，谢谢！