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怎样克服这种心理?

之前刚拿驾照的时候开车还没有这种心理,但最近突然有了这一种想法,害怕自己开车碰到了人但自己不知道。虽然我知道开车碰到人会有声音的,而且知道我这种想法是不理性的,但我的脑子里还是会强迫自己会往这方面想,请问怎么解决?

一飞冲天的璐琼  
范丞的回答
范丞心理咨询师

这种害怕碰到人的想法是从什么时候开始的呢?你不想这么去想,知道没有必要,但还是会控制不住地去想,是这样吗?强迫等心理困扰的背后是你内心强烈的负面情绪在驱使,比如担心,害怕等。可以通过心理咨询的方式,疏导负面情绪,调整思维认知,减少这种强迫思想。