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我强行自己一定要挺住。我还有个女儿等我照...

我强行自己一定要挺住。我还有个女儿等我照顾。可我做不到。我不知道自己该怎么办。。给我带来了太多的困扰。脑子都快要炸了

单亲爸爸  
范丞的回答
范丞心理咨询师

抑郁的表现是情绪低落,自责,自贬,凡事缺乏动力,活着没意思,失去了往日的精神动力,一下子像变了个人似的,非常颓废,自我封闭。抑郁的来源是你的内心的困扰,妻子的背叛给你带来了沉重的打击。心病还需心药医,建议在咨询专家的帮助下,逐步解开心结,调整抑郁状态,摆脱目前困境。