欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
虽然平时也熬夜，但最近一直睡不着，有时到了早上还没睡着，睡不着很烦呀，不断翻身，老公确嫌干扰到他睡觉，还找我没有考虑他。唉！
熬夜对身体伤害很大哦，这不用我讲了，另外熬夜本身就是对正常睡眠作息的严重干扰，增加了失眠的频率。因此，建议调整睡眠作息试一下。 如果还是睡不着，那就是确实有干扰你睡眠的东西了，是情绪，还是你的想法，可以通过咨询去分析调节，逐步改善睡眠。
失眠睡不着
虽然平时也熬夜，但最近一直睡不着，有时到了早上还没睡着，睡不着很烦呀，不断翻身，老公确嫌干扰到他睡觉，还找我没有考虑他。唉！
熬夜对身体伤害很大哦，这不用我讲了，另外熬夜本身就是对正常睡眠作息的严重干扰，增加了失眠的频率。因此，建议调整睡眠作息试一下。
如果还是睡不着，那就是确实有干扰你睡眠的东西了，是情绪，还是你的想法，可以通过咨询去分析调节，逐步改善睡眠。