闲下来就会很慌

觉得自己的情绪控制能力大约是有问题的 来自于失恋之后 现在只要忙起来一切正常 思维正常思路清晰 不管是生活还是工作上 但是无法闲下来 就很慌 不知道自己慌些什么 焦虑什么 其实没什么确切的事件 就是单纯觉得不能闲着脑子必须时刻在转动才有安全感 才能平复情绪 虽然没有外化 不会找人发泄 但是自己很慌