学会快速从情绪中抽离 因为早上的一些事没有自我消化，导致上班时间内与别人发生冲突，情绪反应激烈，感觉特别生气和委屈，又感觉没有人可以诉说。好在还有更着急的事情需要应对，此刻告诉自己“放下，放下，放下。一切都会好起来的！” 我必须尽快学会从情绪中抽离出来。
学会快速从情绪中抽离
因为早上的一些事没有自我消化，导致上班时间内与别人发生冲突，情绪反应激烈，感觉特别生气和委屈，又感觉没有人可以诉说。好在还有更着急的事情需要应对，此刻告诉自己“放下，放下，放下。一切都会好起来的！” 我必须尽快学会从情绪中抽离出来。
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您在生活中处理自己情绪的很棒的自我意识和力量。
您很棒！
相信您会成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。