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学会快速从情绪中抽离
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因为早上的一些事没有自我消化，导致上班时间内与别人发生冲突，情绪反应激烈，感觉特别生气和委屈，又感觉没有人可以诉说。好在还有更着急的事情需要应对，此刻告诉自己“放下，放下，放下。一切都会好起来的！” 我必须尽快学会从情绪中抽离出来。
光喊正能量的口号是没用的，情绪是身体给你传递的信号，它想让你看到一些被你忽略的信息和感受，情绪不会因为逃避和压抑而消失，它会储蓄在你的身体里，直到你看见并疗愈它。心理咨询是可以很好地帮助你疗愈情绪的。