总是会产生恐惧感

最近一个多月的时间经常产生一种恐惧感，害怕自己得了某种疾病，害怕自己会突然死亡，检查过身体除了些无伤大雅的小毛病就没事了，但是就算知道自己身体没问题还是会莫名其妙产生这种恐惧感令人不舒服，我应该怎么办？

去医院看过医生开了些缓解焦虑的药，但是好像作用不大，想知道应该如何保持一个健康的心态，不再去想这些可怕的事情。