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原生家庭影响生活中一系列的情绪压力

可能从小就处于一个不幸福的家庭环境中,从小到大父母的关爱也比较少,大概从六年级开始父母不在身边自己和弟弟单独生活,自认父母也不是会教育孩子的父母,从小到大看家里经常吵吵闹闹总觉得这样的生活好烦,什么时候才到头啊。父母不在身边但是会管的比较严,早之前身边的家人亲戚就开始灌输以后不要早恋不要嫁到外地,看看谁谁谁自己跑到外地了现在怎么怎么样,导致我原本就内向的性格更加不敢跟其他人接触,怕自己会做出什么事情搞的家里人呢说这说那的很麻烦。初中和高中时期性格都是极其自卑内向的,到现在虽然情况有点改善但还是不愿意接触陌生人。由于家庭的影响我以前有不想结婚害怕结婚的想法,感觉婚姻就意味着家暴超级和麻烦。现在二十多岁了站着家庭的角度是不可能不结婚的了,所以想找个合适的对象好好开始一段恋爱,但是由于平常不跟男生接触而且我在外人眼里看着也不好相处,所以一直也找不到可以恋爱的对象,后来经朋友介绍,认识一个感觉还蛮符合的我的性格的人,但是他不是我们家本地的,所以我一方面受我家人的限制一定要让我嫁本地人,一方面我又怕跟别人相处没结果会耽误别人,情绪压力好大,不知道该怎么办,我家人就想留我在身边想依靠我,她们会给我相亲但她们觉得好不好的总能找到一个可以结婚的。我虽然能理解她们想依靠我,但我不想我的生活就被这样随便的决定,我觉得她们限制了我的生活,每次一想到家里的事情,想到家里人说出来的好难听的话,我就觉得我在这个社会上生存的意义是什么啊,就是她们要我怎么样我怎么样吗,我有时候都会想怎么那些自然死亡的事怎么不发生在我身上。其实能不能找外地点男朋友是小事,我主要觉得家庭环境对我影响太大了,我没办法改变他们固有的思想,但让我去顺从她们的想法我好难受,我怕自己的人生会被她们折腾的一点光彩都没有,毕竟她们连自己都人生都过不好。我不知道我现在该怎么办,不知道该怎么排解自己都情绪,不知道是自己心理暗示还是真的我觉得我有些抑郁的情绪。

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李海霞的回答
李海霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师李海霞。
从你的字里行间,可以看出您的情绪感知能力很好,可以很清楚细腻的感受的到自己的真实情绪。这也是一种能力。

1.原生家庭对人的影响的确很大。特别是在一个人还未成年,思维还没有完全成熟的时候。但是原生家庭的影响也不是决定性的,无法逆转的。目前的您多大年龄?成年以后,还是可以依靠自己去减少原生家庭对自己的影响的,开启自己全新的生活。

2.对于原生家庭的影响,我们要分开两个方面来看。一方面是负面的。比方说您上面提到的不好的部分。也可以想想家族上一代甚至上上一代有哪些比较好的基因,这样做可以让你自己对自己的根多一些自信。分析以后继承那些好的基因,去除那些不好的基因,自己重组,重新搭建自己的人生。

3.目前的状况下,您需要想一下,如果想树立自信心,自己需要从哪些方面着手一点点的改变?而人生是自己的,把握在你自己的手中。老师建议您勇敢的追求自己想要的生活,因为生活一世,你没有办法时时刻刻达到别人的期待和满意,你需要负责的首先是自己的期待和满意。就算目前你满足了家人的要求嫁到本地,下一个要求的时候你还是没有办法都让他们满意。只有你自己有能力经营好自己的生活了,你才有能力去更好的照顾家人。父母有他们需要改善的部分,而最重要的还是取决于你自己,如何改善属于自己的部分?

感谢您的信任,希望对您有所帮助,如果需要进一步的分析和排解情绪,可以和老师私信私聊。