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太烦躁了,感觉自己要崩溃,要疯掉了 一回...

太烦躁了,感觉自己要崩溃,要疯掉了
一回到家甚至是想到要回家就压抑难受想哭
完全控制不住
不知道应该怎么办
对我来说,家已经不是我的家了,不是我的港湾,而是我酝酿积累负能量的地方
到底该怎么办,再这样下去感觉早晚有一天会疯掉

青山见我  
范丞的回答
范丞心理咨询师

感觉你现在特别困惑,不知所措。一方面回家已经成为了你痛苦的来源,这个家给你特别多的负面情绪和负面能量,让你压抑,让你奔溃;另一方面,你也离不开家,你没有其他更好的办法,是这样吗?
你身处这样的困境有多久了呢?给你带来的影响应该很大吧?不妨寻找专家帮你梳理分析。