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太烦躁了，感觉自己要崩溃，要疯掉了
一回...
匿名
太烦躁了，感觉自己要崩溃，要疯掉了
一回到家甚至是想到要回家就压抑难受想哭
完全控制不住
不知道应该怎么办
对我来说，家已经不是我的家了，不是我的港湾，而是我酝酿积累负能量的地方
到底该怎么办，再这样下去感觉早晚有一天会疯掉
你好，看了你的留言特别的心疼，四五年前我也是这个状态，一路走来，也是哭掉了好几桶的眼泪。我是因为小家过不好，才开始一步步探索原生家庭，走上成长的路，这一走似乎没有尽头。
成长就是一个不断面对痛苦的过程。待这颗心越来越强大，像肌肉一样，平时很柔软，发力时坚硬如铁，这些你眼前的痛苦都是你成长的资粮。
祝好！
感觉你现在特别困惑，不知所措。一方面回家已经成为了你痛苦的来源，这个家给你特别多的负面情绪和负面能量，让你压抑，让你奔溃；另一方面，你也离不开家，你没有其他更好的办法，是这样吗？
你身处这样的困境有多久了呢？给你带来的影响应该很大吧？不妨寻找专家帮你梳理分析。
感觉你已到了火山喷发的时刻了，是毁灭还是新生，老师愿意帮助你面对，看看那岩浆到底是什么？
您好！我是壹点灵心理咨询师靳文娟。
感受到你的无奈、恐惧、压抑、难受、委屈、烦躁、担心、受不了了、快崩溃了。
家本来是最安全温暖的港湾，最放松的地方。可对您来说、家是积聚负能量的地方，令您想到回家、就压抑、难受、想哭，令您恐惧。
您来咨询，感受到您想改变的强烈的动力。也相信你有力量去改变！
冰冻三尺非一日之寒，问题都是日积月累形成的，改变也需要一步一步来。
如果愿意的话、可以说说您经历了什么？陪您一起探索、改变。让自己更有力量。
感谢您的信任，如果愿意、可以关注我，可以私聊。我在这里等你！
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
家本来是心灵的港湾，可是他却令你抑郁，崩溃。是时候释放内心的堰塞湖了，疏通内心的闭塞，愿意倾听您心底的声音