生了孩子抑郁怎么办 自从生了孩子就心里烦 不喜欢和别人说话 看到任何人就烦（包括家里人）还有点强迫症 生气的时候没法控制自己 还不知道和别人怎么交流 心里就乱想事情 莫名其妙的就开始伤感流泪 很容易生气 这怎么回事啊
生了孩子抑郁怎么办
自从生了孩子就心里烦 不喜欢和别人说话 看到任何人就烦（包括家里人）还有点强迫症 生气的时候没法控制自己
还不知道和别人怎么交流 心里就乱想事情 莫名其妙的就开始伤感流泪
很容易生气
这怎么回事啊
您好，我是壹点零的心理咨询师杜敏。看到您的描述，生完孩子后自己情绪变得无法控制，也不愿意和他人交流，有时还默默的流泪。这些是很多女人生完孩子后的一些共同表现。心理学上称为产后抑郁，但你不要被一个名称给吓到了，通过一些方式是可以缓解的。我自己也是一位母亲，以前和你有过类似的经历，心情烦躁，还和家人吵架等。
第一，由于我们身份角色的变化，新手妈妈自己的角色还没适应，其实带养小宝宝是很辛苦的，而且自己的生活方式也会改变，社交行为也会减少，这样带来我们心理的变化，和以前生活没有孩子前的自由自在的状态落差太大了。
第二，由于生理因素的影响，女性怀孕期间体内为维持宝宝生长发育的激素快速增加，而生产后急剧下降，这给任何正常人都是会带来影响的，更何况是要照顾新生儿宝宝，而且妈妈自己的身体还处在恢复期。
第三，自我调整很重要，方式有很多，可以选择自己喜欢的让自己轻松的方式，或者给自己放一天假，让自己暂时从辛劳的状态中抽离出来。
感谢你查看信息，希望你能有所缓解。如果需要帮助欢迎私聊哟。