感觉自己有失眠焦虑症，一躺在床上就感觉很... 感觉自己有失眠焦虑症，一躺在床上就感觉很紧张，担心自己睡不着，反而更加睡不着，看别人的睡眠质量那么好很无奈，感觉睡觉太难啦，明明已经很累了，。。每天只能睡着四个小时我真的快不行了
感觉自己有失眠焦虑症，一躺在床上就感觉很...
感觉自己有失眠焦虑症，一躺在床上就感觉很紧张，担心自己睡不着，反而更加睡不着，看别人的睡眠质量那么好很无奈，感觉睡觉太难啦，明明已经很累了，。。每天只能睡着四个小时我真的快不行了
显然你的焦虑水平太高了，睡眠本来是一件自然的事情，可是你却在强迫着自己睡觉，这会导致大脑更加的兴奋，你现在的状态急需心理干预，通过心理咨询能够很快帮助你缓解这种状态，需要帮助可以联系我