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对家人工作不耐烦

我是再婚家庭,老公带着一个儿子上小学了,我们有一个两岁的儿子,最近这段时间,我总是看不惯大儿子,觉得他习惯不好,有负面情绪,我们平时晚饭回我爸妈家吃,我对父母也没有耐心,总觉得他们没做好,菜不好吃家里很乱,各种不高兴。我想知道怎么办。工作中遇到点事情也是很不耐烦,嘴上不说但是心里很烦躁。这种状态我很不喜欢。。

云瑶远  
张晓磊的回答
张晓磊心理咨询师

对工作、生活有一些情绪,这可能是一天天一点点累计起来的,我想你需要找适当的时候去释放这些情绪。