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都说我脾气不好,,我也不想脾气不好啊,我...

都说我脾气不好,,我也不想脾气不好啊,我也想每天笑呵呵的,笑脸迎人啊。我也想每天没心没肺的。我也想控制自己的脾气,不要一点小事就着急上火的,真的做不到啊,感觉一个人活在这个肮脏的世界每天都是煎熬。没有人理解,没有人,就孤独的一个人。所有人都是假的,都带着各种面具。我也带着,但是我很讨厌。

不知道叫什么  
杨飞燕的回答
杨飞燕心理咨询师

有情绪是需要处理,释放的,控制是很困难的,有可能会更深入的伤害自己。当然也看到了你并不想带着面具就这样下去,你想改变,你想自己更加快乐,这同时也是成长的契机。可以试着倾诉让你想发火的事情说起,看看会不会给自己带来帮助。