都说我脾气不好，，我也不想脾气不好啊，我也想每天笑呵呵的，笑脸迎人啊。我也想每天没心没肺的。我也想控制自己的脾气，不要一点小事就着急上火的，真的做不到啊，感觉一个人活在这个肮脏的世界每天都是煎熬。没有人理解，没有人，就孤独的一个人。所有人都是假的，都带着各种面具。我也带着，但是我很讨厌。
我也是同样脾气不好，但也不会无缘无故的发脾气，总有一些事，总有一些人，但是别人不懂你，就是说你脾气大，脾气不好，怎么怎么的说，别人以为自己那么高尚，什么都好，什么都优秀，服了
你好！脾气不好，容易发火，你也不想，可是控制不了。你觉得没有人理解你，你认为是人们都戴着面具，很不喜欢。你对目前的人际关系很困惑。你想能够自主控制自己的情绪。但是，你能够笑脸迎人说明你是想与人友好相处的。首先，你说你想没心没肺，那么你很在意自己的感受或比较敏感吗？你什么时候开始一点就着的？其次，人们戴面具是一种自我保护，你不喜欢，说明你的成长过程比较顺利，没有不安全感，但是不是每个人都没有不安全感。当然，也许你也有过不安全感，但是你通过发脾气来防御了。感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助。需要进一步帮助私聊我，进行心理辅导。
以前情绪是针对亲人比较多，家里人说了什么你不高兴的，现在对外人也没有办法控制
我现在就是这样的状态
哎 我和你一样啊 我什么都不懂 到处吃亏 事事吃亏 。。 老是被人说傻逼 要是有人 好心的 告诉我下 我都不会被人说傻逼
知己啊！
我们都一样
当你体会到做渣女的快乐，你就不会为这一切困扰
我也是啊～
我觉得是因为你的生活环境的原因，以前我也有这种情况，现在我考了当地一个比较好的中学，不是完全因为成绩的原因，就是一个给你知识见识都差不多的环境，就容易发现你以前的生活环境只是这个世界的一小部分，这世界好的人见识高的人 你向往的人，很多很多
是啊
没事的，总会遇到理解你的好朋友[拥抱][拥抱]
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。您说自己脾气不好，容易因为一点小事就上火发脾气，您觉得没有人理解您。而生活中的人都带着面具，您又很讨厌这样的生活。老师理解您的感受，我们每个人都有自己的情绪，只是还没有找到如何去应对而已，相信您只是暂时的，您需要老师的帮助。
第一，您说自己脾气不好，是最近呢还是您一直脾气不好。因为我们的性格的形成和我们的原生家庭影响，也就是父母从小怎么引导我们的，那么我们就形成了什么样的脾气。
第二，您因为小事发脾气，您已经觉察到了自己在发脾气，其实您透过小事，再想想我们发脾气是因为我们自己的对待这件小事的信念在起作用。也就是说不是因为这个事件本身导致您发脾气。
第三，我们发脾气其实是打破了我们自己的内在平衡，那么我们先去试着去回想，我们发脾气是什么样的情绪，是生气、愤怒、难过还是什么，我们先要给自己的情绪命名，也就是先搞清楚我们到底自己处在什么情绪中，然后我们再来处理这个情绪。
感谢您对老师的信任，希望能帮助到您，如果您需要，欢迎和老师私聊。