焦虑恐惧症

以前是只到晚上才会产生心悸的感觉，现在白天也会，完全影响到了我的正常生活，我甚至和别人聊天都会产生一种奇怪的幻觉，恐惧着什么东西的来临，无限制的害怕恐惧，我现在在吃适量的舍曲林，也不知道体育锻炼有用没...真的快崩溃了