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焦虑恐惧症
匿名
以前是只到晚上才会产生心悸的感觉，现在白天也会，完全影响到了我的正常生活，我甚至和别人聊天都会产生一种奇怪的幻觉，恐惧着什么东西的来临，无限制的害怕恐惧，我现在在吃适量的舍曲林，也不知道体育锻炼有用没...真的快崩溃了
赶紧找我私聊
体育运动非常有用。强烈建议你买一本书《运动改变大脑》，书中详细介绍了运动对抑郁焦虑等的作用，非常具有现代心理观点。
因为焦虑症导致的没食欲，胃口不好请问应该如何缓解？
每天跑步半个小时，可以循序渐进，根据你的情况，从500米开始，到3000米 。
非常谢谢您的建议，希望您未来生活也能一切安好。
时间从半小时到一小时。坚持至少三个月，你会看到效果的。
我对运动与情绪的体会非常深刻，希望能帮到你。祝你尽快开心
焦虑是常见的神经症性问题,会引起冲突和痛苦,需要检查和确诊。时间久了,影响身心健康和生活工作。需要及时干预效果比较好。可以关注我,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,希望可以帮助到你！