我想知道我怎么了 最近压力很大各种各样的事情，不想上班不想面对其他人就想一个人待在家里越来越逃避问题，偶尔朋友叫我出去以前我会很开心，但是现在对谁都是情绪很低落不想笑甚至有点笑不出来，心情也影响了我的睡眠每天要到天亮才能睡着，面对身边的压力我有点扛不住了，我有点被压的喘不过气了，这几天我真的有不想生活继续的想法，但想想家里人我不敢，我想知道我怎么了
我想知道我怎么了
最近压力很大各种各样的事情，不想上班不想面对其他人就想一个人待在家里越来越逃避问题，偶尔朋友叫我出去以前我会很开心，但是现在对谁都是情绪很低落不想笑甚至有点笑不出来，心情也影响了我的睡眠每天要到天亮才能睡着，面对身边的压力我有点扛不住了，我有点被压的喘不过气了，这几天我真的有不想生活继续的想法，但想想家里人我不敢，我想知道我怎么了
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在生活的压力下，情绪低落的烦恼和痛苦。
第一、事情太多太杂，总容易让人感觉无从适应。想一个人呆着，安静。
第二、心情的低落期，任谁也难得开心起来。或许可以给自己多一点时间和空间，允许自己有心情低落的时候。
第三、活着更需要勇气啊。您之前压力那么大，也慢慢的扛到了今天。以后也可以找到好的办法。
相信窒息的空气之外还有一层空气，痛苦之外还有别的美好。
重新去、慢慢的，寻找。
所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。