感觉是情绪出现问题，希望找回自己 请求各位专家看一下。我是一名大一学生。我最近真的觉得自己和以前相比变化很大。我变得不那么活泼和阳光了。主要原因之前也找别的专家谈过，就是高三一年压力很大，因为成绩不稳定经常和父母吵架；高考没有考好，只去了一个普通重本；被和自己暧昧很久的一个男生抛弃。因为种种事情。搞得我现在不那么阳光了，也会有点害怕和生人相处。想专家给我点建议，应该怎么做才能走出这样的困境，找回原来的自己呢
感觉是情绪出现问题，希望找回自己
请求各位专家看一下。我是一名大一学生。我最近真的觉得自己和以前相比变化很大。我变得不那么活泼和阳光了。主要原因之前也找别的专家谈过，就是高三一年压力很大，因为成绩不稳定经常和父母吵架；高考没有考好，只去了一个普通重本；被和自己暧昧很久的一个男生抛弃。因为种种事情。搞得我现在不那么阳光了，也会有点害怕和生人相处。想专家给我点建议，应该怎么做才能走出这样的困境，找回原来的自己呢
你好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。你说自己的变化很大，没有以前阳光开朗。原因有几点，一是自己考的大学不理想，二是被自己喜欢的男生抛弃。所以你情绪上不开心。
第一，从目前的大学来说，既然已经在读了，就去爱它，好好学好专业知识。谁的生活又能一直如理想中一样呢，都或多或少有点遗憾，那么一切都是最好的结局，就把现在的专业学好。
第二，你被和你暧昧的男生抛弃，既然说是暧昧，那么就是连男女朋友的关系都没有建立。当然心里是有一点不开心，但是他也没有主动说让你做女朋友，这说明他的恋爱态度也不是很好。既然没有对你专一的态度，那么你去难过伤心他也是不会在乎的。
第三，情绪出了问题，是有方法可以疏解的。可以去做点自己喜欢的事转移注意力等。
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