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心情越来越差了，小时候以为自己能很好的控制自己的情绪，以为自己就算掌控不了别人但是至少可以掌控好我自己，可我失控了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。 很好的管理自己的情绪自然好，可是如果过度压抑是不是也会抑郁呢，事情没有绝对的对与错，你只要搞清楚，这么做，对自己是有好处呢，还是帮倒忙呢，分析清楚了，你会自然而然的在以后慢慢改变的，不强求自己，接受自己的情绪，然后一点点的认知，一点点的改变。
心情越来越差了，小时候以为自己能很好的控...
心情越来越差了，小时候以为自己能很好的控制自己的情绪，以为自己就算掌控不了别人但是至少可以掌控好我自己，可我失控了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
很好的管理自己的情绪自然好，可是如果过度压抑是不是也会抑郁呢，事情没有绝对的对与错，你只要搞清楚，这么做，对自己是有好处呢，还是帮倒忙呢，分析清楚了，你会自然而然的在以后慢慢改变的，不强求自己，接受自己的情绪，然后一点点的认知，一点点的改变。