考试焦虑，自信心降到零点

我一直觉得我是一个失败的人。这种失败，似乎从妹妹来的那时候起就产生了。妹妹来之前，我是父母 ，老师的宠儿，虽然有时候会任性，但是基本上还是能坚持做对的事情，内心阳光的。妹妹来之后，我的生活全部被打乱了，我不是父母关注的焦点，我自卑，我孤僻，我没有做过对的事情。高考失利，其实那些题目我都会做，但是就是不知道为什么考试的时候，我选择的方式是逃避，脑袋几乎一片空白，考完后不知道考了什么，考的时候就是全身疲乏。现在又考公务员，本来考公务员是我人生中的希望，我很想从这场考试中赢回一切。可是，考了五年了，进过两次面试，这两年感觉状态回到高考那种，压力越来越大，今年水平完全没发挥出来。我真的只想把我的水平能正常发挥出来，谁能帮帮我？我试过回忆考进面试时候的感觉，可是越想，似乎越给我考试造成阻碍。我不懒，我恨不得每天都把时间花在上面，可是我就是害怕，害怕投入了也得不到回报，因为有句话叫做“胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜”，我好像准备考试前就在想自己会失败，自己这样做题目会失败，可是考完成绩和进面试的又差不了多少。我感觉自己心里没有那个力量支撑自己。我该怎么办？