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生活太累了，感觉我不能自己，压力太大无法释怀！抑郁症患者，太可怕，感觉生活一片黑暗！
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海涛，似乎我们觉得生活很压抑，让我们喘不过气来，又很无力，这让我们觉得恐惧，是这样吗？ 你给我的感觉似乎每天都是在忙，给自己的时间却很少或者说无法与自己相处，我建议你每天保持适当的运动，这样有助于缓解抑郁情绪，如果觉得很累，可以给自己放个小假，每天什么都不做，吃饭、睡觉，直到自己有力气为止，希望我的回答能够帮助到你，如果你还有疑问，可以点击“私聊”与我交流。［李海涛，抚顺市心理学会理事，国家二级心理咨询师，精神分析取向，拥有医学和心理学双重受训背景，2012年开始从事心理咨询工作至今.］
生活太累了，感觉我不能自己，压力太大无法...
生活太累了，感觉我不能自己，压力太大无法释怀！抑郁症患者，太可怕，感觉生活一片黑暗！
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海涛，似乎我们觉得生活很压抑，让我们喘不过气来，又很无力，这让我们觉得恐惧，是这样吗？ 你给我的感觉似乎每天都是在忙，给自己的时间却很少或者说无法与自己相处，我建议你每天保持适当的运动，这样有助于缓解抑郁情绪，如果觉得很累，可以给自己放个小假，每天什么都不做，吃饭、睡觉，直到自己有力气为止，希望我的回答能够帮助到你，如果你还有疑问，可以点击“私聊”与我交流。［李海涛，抚顺市心理学会理事，国家二级心理咨询师，精神分析取向，拥有医学和心理学双重受训背景，2012年开始从事心理咨询工作至今.］