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高三的烦恼

下周又要月考了,由于上次考的不错,怕下次考不好,就怕卷子不会做了,心里慌,不知道怎么学习?

梦醒时分  
郑玉红的回答
郑玉红心理咨询师

下周要月考了,因为上次考得不错,所以担心下次考得不好。怕和担心都在消耗你的能量。深呼吸几次,集中注意力,解决当下不会的题。