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我会像小时候家长哄孩子睡觉一样 轻轻的拍自己 然后一遍一遍鼓励自己 告诉自己要做一个像夏目一样温柔的人 最后想象自己犯了错主动去给人家道歉被人家夸有礼貌..
这这样的做法太棒了，简单，易学，易做，有用。谢谢你的分享，祝你幸福生活，天天快乐。
分享一下自己缓解情绪的方法
我会像小时候家长哄孩子睡觉一样
轻轻的拍自己
然后一遍一遍鼓励自己
告诉自己要做一个像夏目一样温柔的人
最后想象自己犯了错主动去给人家道歉被人家夸有礼貌..
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