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分享一下自己缓解情绪的方法
匿名
我会像小时候家长哄孩子睡觉一样
轻轻的拍自己
然后一遍一遍鼓励自己
告诉自己要做一个像夏目一样温柔的人
最后想象自己犯了错主动去给人家道歉被人家夸有礼貌..
其实就像对待自己的内在小孩，温柔，有爱
真棒！你现在也一定是一个很会安抚自己的人。
这这样的做法太棒了，简单，易学，易做，有用。谢谢你的分享，祝你幸福生活，天天快乐。
楼主你好，
我是壹点灵咨询师林秋玲。
谢谢你的分享，让我感受到了有句话叫心中有爱，处处是爱的感觉。确实我们日常生活有时候遇到问题时都喜欢往外求，都希望得到别人的哄拍，鼓励，认可。然而当今忙碌的急躁的社会大家忙于追逐物质的时候似乎都忘了给予他人精神上的爱，所以往外求爱就要忍受得不到之苦。然而正如楼主你分享的，我们其实自身带着爱，并且这个爱可以为自己为他人发光发亮，让自己有情绪时缓解情绪。
爱分享正能量的人一辈子幸福，祝福你。