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经常因为考试而焦虑 高三了频率越来越高 抑郁症一年多 情绪波动大 也不知道在焦虑什么 看到自己的分数不在预期之中会感到自卑沮丧和烦躁 因为小事情会有轻生的想法 这样该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。 看来是压力比较大没差了，然后进而有些自我否定，自我设限，然后悲观无助。你现在在经历的压力是能够理解的，寒窗苦读，就是在跟这个阶段的你们共情，所以，大家都知道你们的辛苦。别人的理解很容易，但自己的成功却不容易，因为别人能理解能同情，就觉得有困难我就理所当然可以表现的弱一点，我就可以有理由做不好，这就看你想要什么了。有困难，调节一下，顶一下，自身强硬一下，苦尽甘来，都值得了。加油。 祝您身心健康，欢迎私聊打扰～
我该怎么办
经常因为考试而焦虑 高三了频率越来越高 抑郁症一年多 情绪波动大 也不知道在焦虑什么 看到自己的分数不在预期之中会感到自卑沮丧和烦躁 因为小事情会有轻生的想法 这样该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
看来是压力比较大没差了，然后进而有些自我否定，自我设限，然后悲观无助。你现在在经历的压力是能够理解的，寒窗苦读，就是在跟这个阶段的你们共情，所以，大家都知道你们的辛苦。别人的理解很容易，但自己的成功却不容易，因为别人能理解能同情，就觉得有困难我就理所当然可以表现的弱一点，我就可以有理由做不好，这就看你想要什么了。有困难，调节一下，顶一下，自身强硬一下，苦尽甘来，都值得了。加油。
祝您身心健康，欢迎私聊打扰～