怎样释放压力

我结婚三年，跟婆婆住在一起，老公是大车司机，经常不在家，现在生了两个宝宝，老大一周五个月，老二十一个月，两个孩子真的很忙，婆婆在今年后半年又参加一个军乐队，经常有事出去，我一个人看两个孩子，有时候去我妈妈家里，现在天冷了，跑着不方便，我就会在家里，两个孩子都还小，正是累人的时候，婆婆还老是不在家，我一人看俩孩子，我知道孩子是我生的，我该看孩子，孩子奶奶给看孩子那是情分，不给看那是本分，可是我就是想让她不要出去在家帮我看孩子，我不会做饭，进了厨房就害怕，头疼，婆婆一出去我们就没有饭吃，两个孩子还不能离人的看着，我真的很累很累，我每天都是这样，每天接触的人就这几个人，每天的事都是一样的，我快要崩溃，我不能想这个压力，我经常一个人的时候就会哭，有时候搂着孩子就会不由自主的流眼泪，我不知道自己该怎么办，我出不去，也不能出去，两个孩子没人管，我在家快要被憋疯，我很容易着急，孩子调皮捣蛋，看着孩子不听话我就会着急，吵孩子，从我第一次怀孕到现在我没睡过一个完整的夜觉，我好想轻轻松松的睡一觉，睡一个自然醒，好难好难，我现在好后悔结婚，结了婚我的压力好大，我的生活不由我做主，可是又想到，即使离了婚，还有孩子牵挂，到了哪都不会放心孩子，我的人生中最大的错误就是生了两个孩子，把我牵绊住了，哪也去不了，两个孩子让我的生活一团糟，我好想轻轻松松的出门，不用急着想着我不在家孩子会哭，不用急着回去，我好烦这样的生活