自己亲手摧毁了信任该如何？

我伤害过他 然后吵也吵过 骂也骂过 打也打过 .很多时候我真的一点都不想他生气 而宁愿狡辩也不想说真实事情 .我知道我的行为是错的 但是怕说出来他会发火 大发雷霆的那种 我就更不敢去说了.
生活中我就是个白痴 什么都不懂 我也想努力做好 可是总是会做错事情 还是他讨厌的事情 .
他讨厌狡辩 我又一次的犯了
他讨厌不诚实 我又一次的犯了
他讨厌鬼鬼祟祟 我又一次的犯了
自己亲手摧毁了信任又该如何？
有时候想多了真的好累好累 在他眼里我真的就什么都做不好 什么贡献都没有 是啊 我什么都没有做好过 ，我该怎么办？