为什么脑子里全是悲观消极的想法？ 为什么我老是怀有悲观的想法~不知道从什么时候开始 ，我无论遇到点什么事情脑子里面就尽是些悲观的念头 ，老是想到些失败， 最差的结果 ，心理面就非常恐惧， 不知道自己怎么了 ！而且经常有自卑的想法 ， 不敢出去工作，感觉活着很累很累 ，我该怎么办啊?? 求求大家教教我吧，感觉都要崩溃了.....
为什么脑子里全是悲观消极的想法？
为什么我老是怀有悲观的想法~不知道从什么时候开始 ，我无论遇到点什么事情脑子里面就尽是些悲观的念头 ，老是想到些失败， 最差的结果 ，心理面就非常恐惧， 不知道自己怎么了 ！而且经常有自卑的想法 ， 不敢出去工作，感觉活着很累很累 ，我该怎么办啊?? 求求大家教教我吧，感觉都要崩溃了.....
你好。你要觉察一下你的这些念头。经常会把你带到哪里？
如果他把你带到了过去，你可能会产生一些自卑，内疚的情绪。
如果他经常把你带到未来，你就会产生一些恐惧、担忧等情绪。
但是这些都不是当下实实在在发生的，是吗？这些念头是很消耗你的能量的，所以你很累。欢迎找我私聊，我可以帮助你。